中医擅长调理脾胃，脾胃不好的朋友有福咯-复乾元金博士
夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上现在人冰淇淋吃得嗨、清凉衣穿得凉、空调吹得爽……所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。
中医认为爱土之争,人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。夏天是脾胃最脆弱的时候,也是调养脾胃的最佳时机,千万不要错过哦！
一、脾胃是身体的轴心
在中医看来，脾胃是“后天之本”，明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并将脾胃称作身体的基础与轴心
脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系极为亲密。苍穹之光胃功能不好龙灵欲都,必然会影响脾的运化,所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾喜欢燥,不喜欢湿；胃喜欢规律,讨厌刺激巨鳄战狂蟒。中医认为,脾具有“土”的特性怪物女王,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在“脾湿”问题。

二、脾胃不好的症状表现
脾胃不好的人往往在身体上会有一些明显的症状表现,通过这些症状表现便可以及早发现。
1、黑眼圈：胃经是气血最充足的一条经脉，而眼袋则是胃经的起点，所以比较容易积累一些垃圾，所以经常熬夜的时候会有黑眼圈，这就表示气血浑浊。先要调理的话神魔天月，就需要注意缓解自己的压力，保证睡眠时间充足，不要熬夜，注意饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物何沛函。

2、嘴唇无光泽：如果一个人脾胃好的话，那么这个人的嘴唇是红润的，如果脾胃不好的话跨世奇缘，那么嘴唇就没有光泽，会经常脱皮。脾胃不好的朋友要注意午饭尽量在十一点左右的时候，因为这个时候脾气最好，消化和吸收能力也很好。

3、便秘：脾胃不好的患者，分解食物的能力不好低碳贝贝，而且食物当中的水分也少，那么就会容易导致患者便秘，如果是因为脾胃虚寒的话，那么患者就会拉肚子。如果便秘的话可以多按摩一下肚子，可以帮助肠胃消化。
4、鼻子发红：鼻子发红就说明脾胃里面有热。

5、肌肉松弛：如果一个人的肌肉松弛多是因为脾胃虚弱导致的纪英男。
《黄帝内经》中指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输赵艺涵,老老实实待在口腔里,不会溢出武林立志传。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。

古语讲“胃不和,卧不安”中和休闲。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

三、夏季如何养好脾胃?
1.生活调理
规律饮食
坚持“多菜少肉七分饱”的饮食原则,规律地进食是脾胃调养的关键。根据自己体质多吃水果蔬菜杂粮潜伏之赤途,适当补充蛋白质，少吃生冷阿达斯特拉，本身脾胃功能差的人,应多吃易消化食物为主,细嚼慢咽浑源凉粉。

脾胃喜温不喜冷,不仅要饮食上少吃生冷的食物驴碗口,穿衣时也要注意上护脾胃,中护肚脐,下护子宫。
2、吃有吃相。不要站立或蹲着吃。

3、多吃果蔬,少吃辛冷刺激。
4、中医有“以动助脾”的养生观念,步行有助于加强脾胃功能、促进消化。每天行走一万步即可满足一般人每天所需运动量,王敏彤配合有节律的呼吸和横膈肌上下运动,可以对胃肠起到有益的按摩作用四季美农贸城。

5、喝点糖盐水。用100份水加5份糖再加0.9份盐自配淡盐水,解渴、利尿。
6、按摩开胃穴。双侧太阳穴(额头两侧)、合谷穴(拇指和食指指尖,虎口根部)、足三里穴(膝盖外下缘凹陷处向下移三指,再向外移一指处),按之10分钟炮火1906,可明目、醒脑、健脾、开胃。

7、喝点药酒。有温中祛寒、补益脾胃的作用。

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供稿：金博士
排版： 俊俊
审核：理华
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