中医养生课程任督二脉-兰芬生物科技

《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百童子尿煮鸡蛋病，调虚实，不可不通。”一旦这个通路堵了，人就会感到不适。因此，只有保持经络通畅，我们的身体才能保持正常的状态。
任脉在哪里？
任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”孔子游春，称为“一源三岐”养兽成夫。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。
任脉起于会阴穴，止于承浆穴，单24穴(会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆)。
中医指出，任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交常贵田，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
同时，任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说现代逍遥少爷。中医认为，月经正常与否和气血、脏腑以及经络都有或多或少的关系。就女性而言，气是血液运行的原动力，而血是月经的物质基础。除此之外，气血又来源于脏腑，所以肾、心、肝、脾等脏腑和月经有着直接的关系。
如果脏腑功能失调，气血的运行就会受到影响，女性就会出现月经不调等状况。《黄帝内经》中说:“任脉通，太冲脉盛，月事以时下。”意思就是说，女性要月经正常，首先，任脉要畅通，其次里面的气血要充足。
此外，人的面部是任脉的循环之处，因此女人面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰有直接的关系。因此，调理好任脉关乎女性的一生多杰克，可选择艾灸神阙、关元等穴位进行养生保健
督脉在哪里越也童装？
督脉是人体奇经八脉之一，六条阳经都与督脉交会于大椎，具有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。督脉掌管着人体二十八味灵药，这些灵药治疗范围广泛，疗效独特，不仅能治疗与腧穴部位相应的内脏病、头面、颈项和腰背部的病变都市炼宝王，还能够治疗热病、神志病等疾患。

督脉的作用
1、督脉是阳气的掌握者“人活一口气”，阳气决定了人的生命力。督脉循行与背部正中线，它的脉气多与手足三阳经交会于大椎穴；带脉出于第二腰椎，阳维交会于督脉之风府穴、哑门穴。所以督脉之脉气与各阳经都有联系。督就是“总督”的意思，督脉总督一身之阳经宁丹琳被打，调节着一身的阳经气血。督脉循身之背，背为阳，所以有督脉“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，在机体生命中具有举足轻重的地位。
史上记载，唐太宗李世民就曾经因为认识到背部和人的五脏六腑以及人的生命密切相关，为了减少刑罚伤人命的情况，而改背部杖击之刑为臀部行刑。通过观察督脉上的一些穴位可以判断生命力的强弱，例如水沟穴所在的人中沟越长越深，说明督脉经气越旺盛，生命力也就越强。
2、督脉决定着人的精气神
背部是人体一个及其重要的部位，尤其脊柱，为人体的中线。脊背是督脉循行的部位，督脉“行于脊里正中，上至风府，入于脑”，与脑和脊髓有密切关系，大脑通过脊髓指挥全身的活动。
人的气质，形体也与脊柱关系密切。“坐如钟、站如松”是古人对一个人综合修养的基本要求，保持良好坐姿，会避免形体扭曲，保护腰椎、脊椎，使其不受到损伤；脊柱无病，督脉畅通，站时直立如松，头脑清晰，运动灵活，人体充满着精气神，那么就会使人看上去精神抖擞，充满灵气。
如果一个人不注意形象，坐立无形，长久下去，势必会引起脊柱发生生理性弯曲的改变，甚至造成脊椎骨质增生，这些都会刺激或损伤经脉，那么这条经脉所循行经过的部位及其所联系的区域就会发生疼痛和病变，同时会使人走路或站立时出现佝偻着腰背的情况，因疼痛还会呲牙咧嘴甚至跛行。在这种情况下，可以通过按揉、叩击、推擦督脉，或者在督脉上拔罐、刮痧，来宣散气血、通经活络、祛瘀止痛。
3、多访督脉，调气血促循环督脉循行于脊里入络于脑，体腔内的脏腑通过足太阳膀胱经的俞穴受督脉经气的支配，因此，朴贤善脏腑的功能活动均与督脉有关。通过按揉督脉经穴或刺激经脉通络，调动人体自身免疫力涡阳县教育局。打通任、督二脉可调理全身气血，促进气血循环，保证身体的阴阳平衡。
人体后背有大量免疫细胞，这些细胞平时处于休眠状态，如果常刮拭、提捏或推擦后背，可以激活这些免疫细胞，提高人体免疫力。督脉按摩以后背脊柱为着力点，以调畅五脏六腑之经气为基础，疏通心肾经络为轴心，平衡身体阳气，激发人的自愈能力，达到强体保健、提高免疫力、治疗疾病的作用，是一种值得推广的保健方法。
4、督脉和膀胱经的保健前面我们提到位于人体背部的膀胱经和督脉与生命健康密切相关，那么我们就应该多“拜访”督脉和膀胱经这两大经络。
如何“拜访”呢？拿什么做敲门砖呢？其实很简单，方法也很多，不过都需要请人来帮忙。
（1）捏脊法俯卧，让对方将拇指、食指相捏张天师符咒，分别沿脊柱或膀胱经背部的两条循行线从上向下推，可推5-10次，然后用拇指和食指相并从上到下夹捏脊柱2次。
（2）按揉法用掌根从颈椎一直揉到尾骨，或双掌重叠按揉，对于肉太厚者还可用肘来揉，用力由轻渐重。
（3）搓法按摩膀胱经腿上的经络可以采用搓法张家骏。两手分别置于同侧腿上，又腿到踝，边搓边下移，由轻渐重魔主倾世，各按摩3-5遍。
（4）叩击法以两虚拳交替叩击背腰、臀腿3遍，也可采用裹物之木棍或专用击打棒来进行叩击，并辅以牵抖下肢。
（5）刮痧法用刮痧板沿脊柱或膀胱经背部和四肢的循行路线进行刮擦，刮前应涂适量刮痧油天职师大，不可过于用力，也不可时间过长，应以有红晕或血点出现为度。
（6）拔罐法在穴位拔罐或在督脉和膀胱经循行路线上施行走罐法，走罐宜选取肌肉丰厚之处，走罐前应涂少量润滑油。

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