铣刀价格中到大雨+暴雨!河北7天3场雨,这5件事要注意…-河北日报

中到大雨+暴雨!河北7天3场雨,这5件事要注意…-河北日报
傅洁娴
昨天终于出伏啦!一年中最热的三伏天正式谢幕施科升。“早上凉飕飕,中午热死牛”耳钉枪。预计本周,河北主要有三次降水天气过程安琪拉之歌。快来看看雨何时到你家↓↓↓
本周有三次降水天气过程预计本周(8月27日至9月2日),受频繁的弱冷空气影响,河北主要有三次降水天气过程:28日白天,北部地区有雷阵雨或阵雨,局地有中到大雨;29日,西部山区有雷阵雨或阵雨;9月1-2日,中北部地区有雷阵雨或阵雨,局地有中雨。本周北部地区最高气温在23~29℃之间波动,其他地区最高气温相对平稳,大部分时段为29~32℃。
未来三天具体预报今天夜间,张家口、承德、保定西部、石家庄西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨,其中张家口中北部、承德中北部有中到大雨,局地有暴雨,雷雨时局地伴有短时强降水,其他地区多云间晴。明天白天,张家口、承德、保定西北部阴有雷阵雨或阵雨转多云,局地有中到大雨,其他地区多云。明天夜间到29日白天,保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨,其他地区多云。29日夜间到30日白天,西部地区阴有雷阵雨或阵雨转多云,其他地区多云间晴。
最高气温变幅不大28日,河北大部地区最高气温变幅不大,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为26℃至29℃,中南部地区各设区市为31℃至32℃;29日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为27℃至30℃,中南部地区各设区市为30℃至33℃;30日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为26℃至30℃,中南部地区各设区市为29℃至31℃。

出伏啦
一年中最热的三伏天正式谢幕
接下来,却是最凶险的29天为什么是“最凶险的29天”
8月26日(出伏)到9月23日(秋分),这29天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10多度,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果?血压波动僵尸赛车,心血管疾病爆发!夏秋交替的时间正是心血管疾病的爆发期点筹网。

心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒奇人安世敏,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死。
记住这5点,健康少风险
1吃得“润一点”
出伏后,夏季开始真正意义上的向秋季过渡,气侯日渐干燥,人体的肺气相对旺盛纳雍一中,因此要吃得“润”一点!
10种滋阴润燥的食物

1. 冬瓜
2. 萝卜
3. 藕
4. 洋葱
5. 海带
6. 蘑菇
7. 木耳
8. 芹菜
9. 香蕉
10. 苹果
上面这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人,让全家都吃得健康一些!
2揉得“勤一点”
早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍新隋唐风云,当人血压升高时,只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间,血压就会有下降的趋势。

 ▲ 程凯教授示范:风池穴位置

▲ 程凯教授示范:人迎穴位置
专家提醒,从出伏后到秋分用这个方法,对于阶段性的、季节性血压问题是很好的龙吟洪荒。
3喝得“多一点”
这个阶段,稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”。下面3款药茶,可以说是理气润燥、平稳血压的神器!
1.荷叶茶——降压降脂
荷叶味苦,性平,有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂的功效盟重新城吧。因此,这个时间多喝一些荷叶茶,可以降血压、清血脂,将心血管意外风险降到最低。
每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,能更好地降脂、降压金石良缘。
2.黑茶——扩张血管
出伏之后多喝点黑茶,可以扩张血管、降血压、降血脂等,对身体有很好的保健作用。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量,铣刀价格从而降低血脂,减少动脉血管壁上的胆固醇沉积,降低心血管病的发病率。
3.银夏茶——清火润燥

银夏茶由金银花和夏枯草组成,取金银花9克、夏枯草30克,沸水冲泡半小时,待温凉后可当茶水饮用奥术水晶。
金银花又名忍冬,是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效巨型蚯蚓,对于燥热引起的不适有很好的缓解作用!
4睡得“早一点”
出伏后人容易感到疲乏,这就是所谓的“秋乏”欧帕斯。这是因为,经过“昼长夜短”的盛夏嘟啊嘟,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。
最佳睡眠时间
婴儿(0-2岁):11-14小时
儿童(3-13岁):10-11小时
青少年(14-17岁):8-10小时
青年人(18-25岁):7-9小时
成年人(26-64岁):7-9小时
老年人(65岁以上):7-8小时

5穿得“暖一点”
人们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多星动烟火,心血管疾病风险也小很多!
不过,早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部夕阳骑士。这些部位都是血管最丰富的地方钢铁小子,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩水果堂,引发危险。
(据健康时报)

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图表据中国天气网
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报道丨通讯员郭迎春 邢杰冉
编辑丨兰翠娟禁止转载未经授权凡本报原创作品本报唯一官方微信声明河北日报微信号:hbrbgfwx
作者:admin 2017年07月30日