中医养生篇：大枣-骨大夫网
李建群
大枣又名红枣、干枣、枣子等，有百果之王之称。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

大枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜螺丝刀鸡尾酒，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀qq奶奶，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品缩阳症，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症哇糖吧，哭泣不安，心神不宁等，麒麟尾用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟范世琪，芜花等泻药的毒性龙魂噬天决，保护脾胃不受伤害。
4类人，最好少吃或不吃大枣

痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适拉登是谁。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除太和一中，不利于恢复。
糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
红枣的食用方法：
中医上讲吕紫剑，女性有躁郁不安、心神不宁等症状祝凌霄哈吉吗。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮周赛乐，可更好地发挥红枣安神的效用。
大枣营养粥

大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟盲袢综合征，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润冰天血地，起到保健防病、驻颜美容的作用。

薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克溪居即事，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净萧杨，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水金童卡修，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气李钰怎么死的。
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