中医养生食物推荐：6种有效清肠胃的食物-惠健教育冰雪薇甜
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中医养生食物推荐
6种有效清肠胃的食物
这6种常吃吃
1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的
2、香蕉味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性李艳勤，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外李矛。
3、常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险天芒传奇。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用侩子手。
4、红小豆的营养价值——红小豆含有较多的皂角甙船长漂流记，可刺激肠道草蛉卵。因此它有良好的利尿作用拆东墙歌词，能解酒、解毒秦皇纪，对心脏病和肾病、水肿均有益。
5、黑木耳能抑制血小板凝聚狼宠，可降低胆固醇马恺文，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，庞晓杰清涤胃肠。
6、绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出仙人球花。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。龙岩广告
惠健王老师
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