【视频】防癌蔬菜之王芦笋这样做简单、快捷、鲜嫩、爽口-每天下厨房位面开拓者

清炒芦笋是一道位于福建省传统的地方名菜望子成虫，属于闽菜系。由芦笋200克破禁果，葱粒100克，盐适量，淀粉、料酒、醋少许等原料组成。
本菜采用出土后呈绿色者的绿笋。富含微生素、蛋白质等ca124，有利尿、降血压、扩张血管等作用白袍之恋。先将芦笋洗净大器宗,切成段匪帮说唱传奇,备用。炒锅内放底油, 加入葱粒煸炒,并放入姜、料酒、醋、盐和味精加入笋段,不停地翻炒黄延秋事件,待笋段熟后加入溶于水的淀粉收汁,即可装盘。
食材：

芦笋200克，葱粒100克，盐适量，淀粉、料酒、醋少许
步骤：
1、将芦笋洗净哈空调股吧,切成段顺溜刀削面,备用；
2、炒锅内放底油, 加入葱粒煸炒,并放入姜、料酒、醋、盐和味精；
3、加入笋段,不停地翻炒；
4、待笋段熟后加入溶于水的淀粉收汁,傅洁娴即可装盘三教副教主。超人高校国语
清炒芦笋


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