李建群充分了解你手中的笔，才能写好字！-书法视频教学

李建群




硬毫笔顾名思义， 笔头是用较硬的兽毛制成的笔。 常见的有狼毫笔、 鼠须笔、石獾(huān)笔、 兔须笔等。 毫毛颜色：褐色或紫黑色。 硬毫笔的优点是：弹性较好，易于掌控；缺点是：含墨较少，笔迹墨趣稍差。





抓笔（槎笔）

提斗（斗笔）




执笔方法和用笔方法
大多数初学者忽略了对“毛笔”的深入了解，以为拿起笔就可以写字了，缺乏对“执笔方法”和“用笔方法”的学习，因此，“总感觉手中的毛笔不听使唤”。甚至有些人始终没有搞清楚哪些笔法用于起笔；哪些笔法用于行笔；哪些笔法用于收笔，混淆了“藏锋”与“逆锋”的概念，更不知“笔位”高低对书写过程起到的重要作用。这一讲将作详细阐述。
执笔方法　就是拿笔的方法，有很多种，用于不同的书写姿势和不同字体的书写。执笔方法包含指法、腕法、笔位三项内容。
一、指法
执笔手指的姿势和位置叫指法。具体分为：三指执笔、四指执笔、五指抓笔等三种方法。
1．三指执笔法（两种）
其一：用大拇指和食指的指肚捏住笔杆，虎口自然打开，中指以指甲内侧边缘向外顶住笔杆，以辅助掌控毛笔，第四、第五指依次向前自然靠拢，要做到指实掌虚（执笔的手，除大拇指以外，其他四指相互依靠用力为“实”；掌心是空为“虚”）。这种方法，可枕腕，也可悬腕，坐姿、站姿均可使用。

三指执笔法（坐姿）

三指执笔法（站姿）



2．四指执笔法



四指执笔法，适合书写各种书体的大小字；坐姿、站姿、枕腕、悬腕均可配合使用。此法，要把食指和中指靠在一起，不要分开。否则， 笔的活动范围会受到限制，制约运笔的灵活性。

食指和中指不要分开
3．五指抓笔法



二、腕法
执笔的手、腕、臂肘的运用，统称腕法。具体分为：枕腕法、悬腕法、枕臂悬腕和悬臂悬腕法等四种。
1．枕腕法


2．悬腕法
执笔的手腕下不加枕，离开书案进行书写，叫悬腕。此法坐姿、站姿均可使用。适合书写行、草书。

3．枕臂悬腕法
坐姿悬腕时，将执笔的手腕悬起，小臂中后部枕在左手的手背上，以减轻疲劳，用于坐姿。枕臂悬腕法比枕腕法加大了笔的活动范围，增加了行笔的灵活性，适合书写各种书体。

4．悬臂悬腕法
在书写时，执笔的手、腕及小臂完全离开书案，以加大笔的活动范围，增加运笔的灵活性，这就是悬腕悬臂法。这种方法，多用于站姿，适合书写大幅行、草书作品。

三、笔位




中位执笔法执笔的中指在笔根至笔腰之间的中间三分之一区段内，为中位执笔。适合书写大楷体积以下的各种书体。

高位执笔法执笔的中指在笔根至笔腰之间的上三分之一区段内，为高位执笔。适用于行、草书。

超高位执笔法执笔的中指在笔腰以上时，就是超高位执笔。超高位执笔法，适用于站姿，书写行草书，尤其大草最为适用 。



（2）顺锋起笔相对逆锋而言的一种起笔方法。起笔时，从空中顺着笔画书写方向就势落笔着纸，然后中锋继续运行即为顺锋起笔。这种凌空顺锋落笔的瞬间，好比飞机对准跑道降落着地的情形。此法，各种书体都有使用。顺锋起笔写出的笔画，起笔处有尖状露锋痕迹。

（3）下切起笔指起笔时，毛笔像切菜刀一样直接下切的一种起笔方法。书写时，下切落笔后，要做近于直角的方向转折进入行笔状态。实际下切起笔也是顺锋起笔的一种，它们的区别在于：顺锋起笔是落笔直行，而下切起笔是落笔后要转折运行。下切起笔写出的笔画，起笔处呈现露锋痕迹。



（2）侧锋行笔是指在书写时, 使笔锋在笔画的一侧向前运行的行笔方法。侧锋行笔写出的笔画形体呈扁带状，立体感缺失。但是，它可以写出带有棱角的方笔形体笔画，弥补立体感缺失的不足。在隶书、章草、今草和行书中多有使用。

（3）偏锋行笔指笔锋偏向笔画一侧，类似侧锋，笔杆与纸面的夹角和笔锋的位置介于侧锋和中锋二者之间的一种运笔方法。此法，在书写方折笔画，以及撇、捺笔画时，必须用此法过渡。

（4）散锋行笔指在书写时，由于笔头中所含的墨汁逐渐减少，加之笔毛与纸面的摩擦，使笔锋自然散开，呈现出多绺状态。而每一绺又各有一锋，这种状态叫散锋。散锋状态下继续书写，会出现飞白笔画。这种方法，只在行书和草书中使用。

3．收笔的用笔方法
（1）回锋收笔当书写笔画运行到终点时，把笔回到来时的轨迹上，向空中提起，这就是回锋收笔。回锋收笔写出的笔画终端是藏锋。

（2）出锋收笔指书写笔画到达终点时，把笔顺势向空中逐渐提起，使笔毫锋芒毕露的收笔方法。楷书中的悬针竖、撇、捺、钩和隶书中的燕尾横、捺等笔画都用此法书写。行、草书中也多有使用。






折　也叫方折；用于直角和小于直角的转折笔画中。譬如：横折、横折撇、横折钩等笔画就使用此法。行笔过程中，当要转折时，先做提的动作，但笔不要离开纸面，然后做按的动作，再就势转折运行，直至笔画终端收笔。此法楷书使用较多。“方笔”指的就是这种方法。
上述各种笔法和技巧，只是对用笔方法的理性认识。其实，当笔上的功夫达到运用自如、信手拈来的程度时，将会升华到超理性书写状态，这时，不是在写“字”，而是在写“意”。“意在笔先，笔随意行”——意到则笔到；意想之形，则笔现其形，这才是书写的最高意境。